ダイエット

産後ダイエット*2

お久しぶりです><

はじめて4日もブログを更新できなかったのですがまたがんばっていきたいと思います!

 

今回はダイエットの続き!!

4月15日~21日までの食べたもの・体重の記録です!今週はどれぐらい変化があったのでしょうか><

4月15日

ご飯・納豆・味噌汁・鮭の塩焼き・ほうれん草のおひたし

ハヤシライス・ご飯

おやつ

ヨーグルト・フルーツグラノーラ

ご飯・野菜スープ・モウカザメの竜田揚げ・もちっとじゃがチーズ

 

体重

70・5kg

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4月16日

トースト・ソーセージ・レタス・野菜スープ・りんご・オムレツ

サンドイッチ・モウカザメの竜田揚げ

おやつ

ヨーグルト・フルーツグラノーラ

オムライス・鶏大根・大根とわかめの味噌汁

 

体重

69・9kg

4月17日

白米・納豆・ソーセージ・卵焼き・トマト・レタス

カレー・白米・チーズ

おやつ

ヨーグルト・フルーツグラノーラ

ツナパスタ・チキンカツ・人参のグラッセ・プリン

 

体重

69・7kg

4月18日

パン・ソーセージ・ポテト・バナナ

パン・コンビーフ・スープ

おやつ

なし

白米・しょうが焼き・味噌汁・サラダ

 

体重

69・5kg

4月19日

ごはん・ソーセージ・ポテト・ヨーグルト・

パン

おやつ

パン

ごはん・から揚げ・サラダ・ケーキ

 

体重

69・5kg

4月20日

ごはん・から揚げ・サラダ・りんご

カツ丼・りんご

おやつ

人形焼

ご飯・カレー・コロッケ

 

体重

70・0kg

4月21日

りんごパン・サラダ・コロッケ・ヨーグルト・フルーツグラノーラ

カレー

おやつ

なし

チャーハン・餃子・フライドポテト

体重

69・5kg

 

まとめ!

70.5kg→69・5kg

60キロ台なんとかいけました!気を抜いてお腹いっぱいまで食べるとすぐ70キロ台に戻ってしまいます><

それと元々便秘ぎみなんですが出た日は減る、出ない日は増えると結果にひびきまくってます。笑

お宮参りまでに痩せるのは厳しそうな感じですね・・・

 

次回29日に!目標は68キロ台!!

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