ダイエット

産後ダイエット*4

ダイエットの続きです!!

4月29日~5月5日までの食べたもの・体重の記録です!連休中子どもがいると一緒にお菓子など食べちゃいますね><

4月29日

お好み焼き・ポテトサラダ・ヨーグルト

ツナマヨパスタ・ソースカツ

おやつ

ティラミス

蕎麦・ネギトロ巻き

 

体重

68・5kg

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4月30日

トースト・ポテトサラダ・コロッケ・マスカット

赤飯・焼きそばパン

おやつ

ティラミス

たけのこご飯・から揚げ・焼き饅頭・刺身

 

体重

68・6kg

5月1日

トースト・トマト・ソーセージ・マスカット

グラタン

おやつ

なし

ご飯・チキンステーキ・高野豆腐・味噌汁

 

体重

68・9kg

5月2日

ご飯・ソーセージ・卵焼き・マスカット

ビックチキンカツ弁当

おやつ

なし

ビックマック・チキンクリスプ・ポテト・コーラ

 

体重

68・7kg

5月3日

ネギトロ丼・トマト・味噌汁・から揚げ・りんご

ご飯・ムニエル・さつまいも・パイナップル

おやつ

なし

焼きうどん・ヒレカツ

 

体重

68・8kg

5月4日

ごはん・卵焼き・鶏肉のレモン焼き・ポトフ・りんご

ごはん・めかじきのバジルオイル焼き・山芋のチーズ焼き

おやつ

なし

ハヤシライス・ポテト

 

体重

68・8kg

5月5日

しらすトースト・シューマイ・ソーセージ・ヨーグルト・フルーツグラノーラ

ハヤシライス・パン

おやつ

サイダー

ごはん・肉じゃが・ちくわの磯部揚げ

体重

68・2kg

 

まとめ!

68.5kg→68・6kg

みごとにリバウンド?いたしました!!

お宮参りにはなんとか妊娠前に着た入学式のスーツが切れましたが・・・

 

次の土曜日に1ヶ月検診もあり産後体重が減っていないと病院から注意うけそうでこわいです><

子どもたちも火曜日から学校などもはじまりますのでまた食事に気を使ってダイエットがんばろうと思います!

 

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