ダイエットの続きです。５月１３日～５月１９日までの食べたもの・体重の記録です！
１日だけ記録することを忘れていて何を食べたか一切覚えていない・・・
今週から夫もダイエットを始めたので夫婦でダイエット頑張ります！
最近知ったのですが炭酸水ダイエットってあるじゃないですか？あれって食前にコップ１杯分飲むだけなんですね。勘違いして空腹時に飲めば満たされるのかと思って１日に１リットル飲んでました・・・だから体重減らないのかと納得です。
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Contents
5月１３日
朝
パン・チキンナゲット・レタス・ヨーグルト・フルーツグラノーラ
昼
きしめん
おやつ
なし
夜
白米・チキン南蛮・スープ
体重
６７・８kg
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５月１４日
朝
白米・ソーセージ・レタス・卵焼き・りんご
昼
サンドイッチ
おやつ
チーズスフレ
夜
白米・トンテキ・かつおのたたき・なめこの味噌汁・卵サラダ
体重
６７・７kg
５月１５日
朝
白米・チキンナゲット・レタス・バナナ
昼
パン３つ
おやつ
なし
夜
牛丼・モウカザメの竜田揚げ・ひじき煮
体重
６８・０kg
５月１６日
朝
パン・シュウマイ・トマト・ヨーグルト・フルーツグラノーラ
昼
ビックマックコンビ・チキンクリスプ
おやつ
なし
夜
白米・鮭のホイル焼き・味噌汁
体重
６８・２kg
５月1７日・１８日
バタバタしていて食べたものを記録するのを忘れていました・・・しかも全く思い出せない・・・
体重
６７・９kg
５月1８日
朝
白米・チキンナゲット・サラダ・いちご
昼
そば・タンドリーチキン
おやつ
なし
夜
ピザ
体重
６７・９kg
５月１９日
朝
焼きそば・から揚げ・バナナ
昼
ピザ
おやつ
炭酸水
夜
ピザ
体重
６８・１kg
まとめ！
６７．８kg→６８．１kg
とうとうリバウンドしました！！初？リバウンドでした＞＜
なんだかんだで少しずつ体重も減っていたのでピザ・甘いもの・ジュースを授乳中だから食べてもなんとかなるでしょ＾＾なんて調子に乗っていたらこのザマです・・・
１９日に食べたピザまだ残ってるんだよね・・・それを食べ終わったらまた頑張ればいいよね。笑
来週中こそ６７キロ台に落ち着けるように頑張ります！！
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