ダイエットの続きです。5月13日~5月19日までの食べたもの・体重の記録です!
1日だけ記録することを忘れていて何を食べたか一切覚えていない・・・
最近知ったのですが炭酸水ダイエットってあるじゃないですか?あれって食前にコップ1杯分飲むだけなんですね。勘違いして空腹時に飲めば満たされるのかと思って1日に1リットル飲んでました・・・だから体重減らないのかと納得です。
Contents
5月13日
朝
パン・チキンナゲット・レタス・ヨーグルト・フルーツグラノーラ
昼
きしめん
おやつ
なし
夜
白米・チキン南蛮・スープ
体重
67・8kg
5月14日
朝
白米・ソーセージ・レタス・卵焼き・りんご
昼
サンドイッチ
おやつ
チーズスフレ
夜
白米・トンテキ・かつおのたたき・なめこの味噌汁・卵サラダ
体重
67・7kg
5月15日
朝
白米・チキンナゲット・レタス・バナナ
昼
パン3つ
おやつ
なし
夜
牛丼・モウカザメの竜田揚げ・ひじき煮
体重
68・0kg
5月16日
朝
パン・シュウマイ・トマト・ヨーグルト・フルーツグラノーラ
昼
ビックマックコンビ・チキンクリスプ
おやつ
なし
夜
白米・鮭のホイル焼き・味噌汁
体重
68・2kg
5月17日・18日
バタバタしていて食べたものを記録するのを忘れていました・・・しかも全く思い出せない・・・
体重
67・9kg
5月18日
朝
白米・チキンナゲット・サラダ・いちご
昼
そば・タンドリーチキン
おやつ
なし
夜
ピザ
体重
67・9kg
5月19日
朝
焼きそば・から揚げ・バナナ
昼
ピザ
おやつ
炭酸水
夜
ピザ
体重
68・1kg
まとめ!
67.8kg→68.1kg
とうとうリバウンドしました!!初?リバウンドでした><
なんだかんだで少しずつ体重も減っていたのでピザ・甘いもの・ジュースを授乳中だから食べてもなんとかなるでしょ^^なんて調子に乗っていたらこのザマです・・・
19日に食べたピザまだ残ってるんだよね・・・それを食べ終わったらまた頑張ればいいよね。笑
来週中こそ67キロ台に落ち着けるように頑張ります!!