ダイエット

産後ダイエット*6

ダイエットの続きです。5月13日~5月19日までの食べたもの・体重の記録です!

1日だけ記録することを忘れていて何を食べたか一切覚えていない・・・

 

今週から夫もダイエットを始めたので夫婦でダイエット頑張ります!

 

最近知ったのですが炭酸水ダイエットってあるじゃないですか?あれって食前にコップ1杯分飲むだけなんですね。勘違いして空腹時に飲めば満たされるのかと思って1日に1リットル飲んでました・・・だから体重減らないのかと納得です。

5月13日

パン・チキンナゲット・レタス・ヨーグルト・フルーツグラノーラ

きしめん

おやつ

なし

白米・チキン南蛮・スープ

 

体重

67・8kg

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5月14日

白米・ソーセージ・レタス・卵焼き・りんご

サンドイッチ

おやつ

チーズスフレ

白米・トンテキ・かつおのたたき・なめこの味噌汁・卵サラダ

 

体重

67・7kg

5月15日

白米・チキンナゲット・レタス・バナナ

パン3つ

おやつ

なし

牛丼・モウカザメの竜田揚げ・ひじき煮

体重

68・0kg

5月16日

パン・シュウマイ・トマト・ヨーグルト・フルーツグラノーラ

ビックマックコンビ・チキンクリスプ

おやつ

なし

白米・鮭のホイル焼き・味噌汁

 

体重

68・2kg

5月17日・18日

バタバタしていて食べたものを記録するのを忘れていました・・・しかも全く思い出せない・・・

 

体重

67・9kg

5月18日

白米・チキンナゲット・サラダ・いちご

そば・タンドリーチキン

おやつ

なし

ピザ

 

体重

67・9kg

5月19日

焼きそば・から揚げ・バナナ

ピザ

おやつ

炭酸水

ピザ

体重

68・1kg

 

まとめ!

67.8kg→68.1kg

とうとうリバウンドしました!!初?リバウンドでした><

なんだかんだで少しずつ体重も減っていたのでピザ・甘いもの・ジュースを授乳中だから食べてもなんとかなるでしょ^^なんて調子に乗っていたらこのザマです・・・

19日に食べたピザまだ残ってるんだよね・・・それを食べ終わったらまた頑張ればいいよね。笑

来週中こそ67キロ台に落ち着けるように頑張ります!!

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